Les examens approchent à grands pas et, avec eux, un stress envahissant qui, mal géré, pourra handicaper un certain nombre d’étudiants ou lycéens.
Le stress n’a pas que des côtés négatifs, s’il est bien maîtrisé, il peut générer des influx positifs et optimiser les chances de réussite.
A contrario, une tension nerveuse trop importante paralyse le candidat, qui perd donc tous ses moyens lors de l’épreuve.
Nous allons exposer quelques pistes qui peuvent aider à canaliser le stress et l’énergie afin de les transformer en stimulant et amener à la réussite.
Arriver en pleine forme le jour des épreuves est réalisable en suivant toutefois quelques conseils pratiques :
une des clés essentielles dans la gestion du stress repose sur une bonne hygiène de vie avec une bonne qualité de sommeil et une alimentation équilibrée (riche en vitamines, oligo-éléments, minéraux et acides gras pour fournir le « carburant » au cerveau)
l’exercice physique n’est pas non plus à négliger, il combat le stress et l’anxiété
à ceux-ci peuvent s’ajouter des exercices de détente axés sur la respiration abdominale, la sophrologie ou le yoga
L’homéopathie, l’oligothérapie ou la phytothérapie peuvent apporter un soutien complémentaire en offrant un panel de solutions simples et douces pour traiter les principaux symptômes liés au stress (troubles du sommeil, anxiété,angoisse)
Laboratoires BOIRON
Laboratoires LEHNING
Fleurs de Bach
Parapharmacie-express vous recommande de suivre quelques uns de ces conseils et vous aborderez l’examen plus sereinement.
Oui, c’est pour bientôt, l’été arrive à grands pas, et vous pouvez commencer à rêver d’un teint hâlé et doré.
Et si cette année, vous pensiez à bien vous préparer au bronzage, en respectant plaisir mais sécurité ?
De grands laboratoires se sont spécialisés dans les compléments alimentaires solaires pour en faire de précieux alliés lors des premières expositions.
Bien se préparer au bronzage devient une priorité pour toutes les femmes qui souhaitent faire rimer peau bronzée et sécurité.
Tout d’abord , visitons l’incontournable Oenobiol solaire ; ses produits associent des actifs issus d’extraits végétaux pour une peau éclatante et protégée, tout naturellement.
Oenobiol Solaire propose 3 types de compléments alimentaires
– solaire intensif pour tous les types de peaux, prépare et stimule votre peau de l’intérieur pour un bronzage uniforme.
– intensif nutriprotection spécialement conçu pour les peaux claires, prépare et stimule pour un bronzage uniforme mais prévient aussi l’apparition de lucite estivale*.
* allergie solaire, éruptions cutanées et démangeaisons dues aux premières expositions solaires
– solaire anti-âge aide au bronzage tout en préservant la jeunesse de la peau
Phytobronz tout type de peau d’ Arkopharma vous accompagne depuis 1985 dès les premiers rayons de soleil.
Le complément alimentaire Phytobronz est une combinaison complète de caroténoïdes naturels, de vitamines et d’huiles, il améliore le bronzage tout en luttant contre le vieillissement de la peau.
Faites confiance à cet expert solaire depuis plus de 30 ans.
Puressentiel est une marque incontournable en aromathérapie, sa philosophie est de rendre l’aromathérapie accessible à tous.
« Puressentiel prend à la nature – de façon éco-responsable et équitable – ce qu’elle a de meilleur, afin de vous le restituer sous la forme la plus pure et essentielle qui soit, afin de vous garantir « l’efficacité à l’état pur ! »
Si vous souhaitez voustourner vers des solutions naturelles et efficaces pour prendre en main votre santé et bien-être quotidiens, Puressentiel vous offre une large gamme de produits.
Puressentiel s’engage constamment sur la qualité de ses produits apportant toutes les garanties d’efficacité et de tolérance (tests et études menés par des organismes agréés indépendants).
Tous les produits Puressentiel ont des formules naturelles ou BIO, à base d’huiles essentielles HEBBD (Huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie) et d’actifs d’origine naturelle.
De plus sans conservateur (ou seuls ceux autorisés par Ecocert), paraben, phénoxyéthanol, PEG, colorant de synthèse, OGM, matière animale (hors produits de la ruche) ou issue de la pétrochimie, parfum de synthèse, gaz propulseur néfaste pour l’homme et l’environnement… Leurs produits ne sont pas testés sur les animaux.
Formulés à base d’huiles essentielles un allié minceur et anti-zones rebelles !
L’huile sèche Puressentiel Minceur aux 18 huiles essentielles
– relancer la vitalité cutanée et booster la tonicité de la peau,
– libérer les fibres engorgées et stimuler le destockage des graisses,
– accélérer la circulation pour décongestionner et désinfiltrer : fondements de la lutte anti-capitons qui, conjugués à l’action mécanique du massage, permettent de diminuer efficacement le disgracieux effet « peau d’orange ».
en COFFRET MINCEUR ANTI CELLULITE (Huile sèche + ventouse)
Vous pourrez compléter ce programme avec d’autres produits Puressentiel minceur :
L’Inhaleur Coupe Faim
Il réunit 5 huiles essentielles anti-fringales et anti-stress.
Respirez leurs molécules aromatiques permet destopper net les envies (sans le stress de la frustration).
L’Huile de massage 100% BIO PAMPLEMOUSSE – JOJOBA
pour une pause minceur détente, dès que l’on dispose d’un peu de temps devant soi, et permettre de retrouver une peau ferme et nourrie.
Révéler la beauté et l’éclat du corps, voici l’ambition d’Elancyl Minceur depuis 40 ans.
Grâce à une connaissance de la physiologie du corps, une priorité de soins aux actifs d’origine végétale et une formulation de galéniques conjuguant efficacité et plaisir, Elancyl est une marque incontournable qui accompagne les femmes dans leur quête de la silhouette idéale.
Les soins Elancyl minceur sont chrono-programmés, ils libèrent les actifs au meilleur moment de la journée pour renforcer les phénomènes minceur naturels du corps, ils s’adaptent à la chronobiologie des femmes et à leur biorythme : déstockage le matin et limiter le stockage des graisses le soir.
Beauté du corps, science et naturalité sont les 3 principes fondamentaux de Elancyl minceur :
Beauté du corps : permettre aux femmes d’être en affinité avec leur rythme biologique et accomplir leur désir d’être belle.
Elancyl minceur propose des soins ciblés pour toutes les étapes de la vie des femmes (grossesse, perte de fermeté …)
Science : Elancyl minceur repose sur une exigence à l’élaboration de ses soins innovants qui sont soumis à des tests d’efficacité de dernière génération et de tolérance dermatologique afin de garantir sécurité et respect.
Naturalité : les soins élaborés par Elancyl minceur sont formulés aux actifs d’origine végétale dans le respect de la beauté naturelle du corps.
Combinant tous ces paramètres, Elancyl minceur propose une large gamme de soins du corps ciblés, en offrant aux femmes des soins et rituels de beauté personnalisés chaque jour et à chaque étape de leur vie.
Fort de son concept » La beauté qui vient de l’intérieur », les laboratoires Oenobiol se placent en expert par ses innovations aide minceur ou « la beauté par la nutrition ».
Oenobiol propose une large gamme de compléments alimentaires spécialement dédiée à la femme.
Ces compléments aide minceur ont été formulés scientifiquement en adéquation avec les besoins rééls des femmes d’aujourd’hui : mode de vie, alimentation déséquilibrée, besoins physiologiques selon l’âge et périodes de la vie.
Oenobiol se positionne N° 1 des compléments de beauté en France et il est particulièrement la référence en compléments aide minceur de par leur qualité et leur sécurité ( avec une sélection d’ingrédients actifs d’origine naturelle ; des formules mises au point en collaboration avec des médecins spécialistes ; une efficacité évaluée scientifiquement ; une fabrication des produits dans le respect des normes pharmaceutiques et conformes à la règlementation européenne ).
La marque SOMATOLINE Cosmetic est spécialisée dans les produitsminceurpour la femme et l’homme.
Leurs traitements amincissants et anti-cellulite répondent aux besoins spécifiques de chaque silhouette pour des actions minceur femme ciblées.
Le Phyto-complex, concentration élevée en ingrédients actifs est la clé de l’efficacité des produits minceur femme SOMATOLINE Cosmetic. Ce complexe agit sur plusieurs fronts pour obtenir un effet amincissant optimal :
la lipogenèse ;
la lipolyse ;
la combustion des graisses ;
la production d’énergie.
De plus, le Phyto-complex a une action cryothermique , l’effet chaud-froid stimule la micro circulation sous-cutanée et favorise l’élimination des liquides en excès ; il contribue à augmenter la réceptivité de la peau en favorisant la pénétration des principes actifs naturels et réactive les métabolismes cellulaires responsables de l’élimination physiologique des amas graisseux localisés.
– la gamme traitements amincissants avec des produits minceur femme adaptés aux zones du corps à traiter :
– et la gamme anti-cellulite avec produit spécifique ciblant la cellulite
Tous les produits SOMATOLINE Cosmetic ont été évalués par des études cliniques pour l’efficacité, sous contrôle dermatologique ; la tolérance en condition d’utilisation, sous contrôle dermatologique ; les mesures des circonférences effectuées à l’aide d’instruments scientifiques (ex. échographe, plicomètre, ….)
Les femmes prennent conscience aujourd’hui de plus en plus tôt de la nécessité de préserver leur peau afin de maintenir leur capital jeunesse du visage le plus longtemps possible.
Les plus grands laboratoires de cosmétiques ont développé de larges gammes autour du soin anti âge, des complexes anti-âge en gel, crème, voire compléments alimentaires afin de permettre à chaque femme et à chaque type de peau de trouver sa solution jeunesse.
A chaque femme de bien savoir définir sur quel aspect elle souhaite intervenir en priorité pour se retrouver en harmonie avec sa peau !
Les 1ers signes du vieillissement d’une peau mature apparaissent avec les rides, la perte de fermeté, la sécheresse cutanée, les tâches pigmentaires.
La diminution du collagène et des fibres d’élastine sont à l’origine de ce vieillissement, qui de plus, peut être accéléré par d’autres éléments extérieurs en oxydant les cellules de la peau comme le tabac, le soleil (UVA), l’alcool et l’alimentation.
Que ce soit les Rides du lion, sillons nasogéniens ou plis d’amertume autour du menton ; lorsque celles-ci ne s’effacent plus lorsque le visage est décontracté , c’est le moment venu pour commencer à agir.
Parapharmacie-express crème anti rides
Un anti-rides s’attaque exclusivement à combler les rides, les soins, nouvelle génération, dans ce domaine lissent, repulpent le visage tout en réparant en profondeur l’épiderme ; ils sont souvent à base de rétinol ou d’acide hyaluronique.
La fermeté concerne les contours du visage avec une perte de tonicité de l’épiderme ; les soins anti âge qui agissent sur la fermeté, raffermissent et redensifient la peau afin de redessiner l’ovale de vote visage.
Le manque d’éclat, lui, est souvent lié à un problème d’hydratation de la peau, celle-ci devient terne, sèche et ne rayonne plus. La réhydrater en profondeur suffit en général pour lui redonner souplesse et luminosité.
Parapharmacie-express soin anti tâches pigmentaires
Les tâches pigmentaires font aussi partie des désagréments liés au vieillissement de la peau mais retrouver un teint zéro défaut est envisageable aujourd’hui grâce aux nouveaux soins cosmétiques qui permettent de les atténuer et de redonner à votre teint son uniformité. Souvent les premières rides et ridules s’installent autour des yeux, les yeux suscitent des soins spécifiques, car la peau sur leur contour est plus fine et fragile.
Les soins hydratants pour les yeux permettent de prévenir ou d’atténuer les rides ou ridules en lissant leur contour et redonnant de l’éclat au regard, ces soins complètent leur action en traitant aussi les poches et/ou les cernes, toute trace de fatigue.
Baisse de tonus, le moral en berne, comment retrouver votre vitalité et votre énergie ?
L’arrivée du printemps va vous aider naturellement ; mais aussi ne vous privez pas de ces compléments alimentaires qui peuvent vous apporter une aide précieuse.
Les gommes vitaminées pour accompagner vos journées pleine de pep’s !
Définissons en 1er lieu le rôle d’un complément alimentaire :
Ils sont une source concentrée de nutriments ou de vitamines, pour vous aider à combler un déficit occasionné par un déséquilibre alimentaire, ils ne peuvent être consommés que sur des périodes de fatigue passagère, de nervosité, de stress, de surmenage. Les compléments alimentaires « boosters » d’énergie se présentent sous forme de comprimés, pastilles, gommes, gélules ou sachets.
A noter que les compléments alimentaires « boosters » d’énergie sont à prendre de préférence le matin pour qu’ils libèrent leur efficacité tout au long de la journée.
Les booster d’énergie pour retrouver énergie et résistance sont principalement à base de vitamines essentielles (A, B6, B8, B12, C, D3, E, de magnésium, de caféine, de spiruline ). Que le complément alimentaire soit formulé seul ou en combiné, il est nécessaire de prendre l’avis au préalable de votre pharmacien, d’autant plus qu’il faut faire attention au risque de surdosage, surtout si vous combinez plusieurs compléments alimentaires (un pour l’énergie et un pour la minceur par exemple)
Complément en magnésium anti-fatigue, concentration… Spirulina pour l’énergie et la résistance.
En parallèle d’une cure en compléments alimentaires booster d’énergie, veillez à équilibrer et diversifier votre alimentation et profitez des belles journées printanières pour pratiquer régulièrement une activité physique, rien de tel pour retrouver sa forme et son moral !
Que ce soit pour vous détendre et gérer votre stress, pour entretenir votre santé à long terme, pour vous mettre de bonne humeur ou retrouver votre vitalité :
A quelques jours des vacances d’hiver, vous êtes vous bien préparé à cette semaine intense qui s’annonce ?
Les plus prévenants auront suivi un programme de préparation physique déjà depuis quelques mois ou quelques semaines, mais les autres ? ceux qui courent après le temps et qui attendent cette période avec impatience pour dévaler les pistes et pour prendre un grand bol d’air ?
Pour beaucoup d’entre vous, les sports d’hiver sont la seule activité physique annuelle. Votre organisme va être soumis à un effort soudain et intense, alors comment éviter ou traiter les désagréments qui peuvent malgré tout apparaître ?
L’échauffement physique est une phase primordiale avant toute activité sportive. D’au moins 10 minutes, l’échauffement permet de réveiller un à un les muscles et articulations pour les préparer à l’effort , il comprend des étirements et assouplissements généraux.
Cependant si vous connaissez déjà certaines faiblesses de votre corps, parapharmacie-express propose le baume chauffant Kamol ou des huiles de massage à passer en prévention sur les parties du corps qui vont être les plus sollicitées et vous préparer ainsi à l’effort physique demandé aux sports d’hiver.
Une fois votre journée de sport achevée et pour éviter les courbatures et crampes , il est vivement conseillé de faire des étirements et de prendre un bain chaud pour détendre tous vos muscles.
Le marché des cosmétiques pour homme reste un domaine de vente très délicat. Bien que les hommes modernes se soient lentement décomplexés de tous leurs clichés au fils des années, quelques a priori subsistent, auprès de certains spécimens de notre chère gente masculine, à prendre plaisir de s’occuper de sa peau ou du moins de l’assumer (pour les plus machos) !
Fleurs de Bach 
