Aborder les Sports d’hiver sans douleur !

A quelques jours des vacances d’hiver, vous êtes vous bien préparé à cette semaine intense qui s’annonce ?

Les plus prévenants auront suivi un programme de préparation physique déjà depuis quelques mois ou quelques semaines, mais les autres ? ceux qui courent après le temps et qui attendent cette période avec impatience pour dévaler les pistes et pour prendre un grand bol d’air ?

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Pour beaucoup d’entre vous, les sports d’hiver sont la seule activité physique annuelle. Votre organisme va être soumis à un effort soudain et intense, alors comment éviter ou traiter les désagréments qui peuvent malgré tout apparaître ?

L’échauffement physique est une phase primordiale avant toute activité sportive. D’au moins 10 minutes, l’échauffement permet de réveiller un à un les muscles et articulations pour les préparer à l’effort , il comprend des étirements et assouplissements généraux.

Cependant si vous connaissez déjà certaines faiblesses de votre corps, parapharmacie-express propose le baume chauffant Kamol ou des huiles de massage à passer en prévention sur les parties du corps qui vont être les plus sollicitées et vous préparer ainsi à l’effort physique demandé aux sports d’hiver.

Une fois votre journée de sport achevée et pour éviter les courbatures et crampes , il est vivement conseillé de faire des étirements et de prendre un bain chaud pour détendre tous vos muscles.

Si malgré ces recommandations, vous n’avez pu éviter courbatures et crampes ou d’éventuels traumatismes bénins comme coups, bleus ou bosses, notre site de parapharmacie en ligne met à votre disposition divers soins de la douleur avec toute une gamme de gels, sprays, crèmes ou patchs pour apaiser vos muscles ou articulations par le chaud ou par le froid.

Dans le cas de traumatismes plus sérieux, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

A retenir : un bon échauffement, boire de l’eau pendant la pratique sportive et terminer par des étirements.

En commandant vos soins anti-douleurs sur notre site parapharmacie-express, vous recevez vos produits sous 48h et partirez l’esprit serein

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