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La grippe : se préparer au mieux…

Les premiers froids vont arriver, et avec eux leur lot de maladies saisonnières : rhumes, rhinopharyngites, bronchite…mais aussi la GRIPPE !

Et si cette année, vous essayez d’anticiper son arrivée au plus tôt ?

Parapharmacie Express vous liste quelques gestes préventifs qui peuvent être très utiles pour lui résister, pour limiter la propagation et vous aider à protéger votre environnement au moment voulu.

1/ Le vaccin est certes recommandé pour la partie de la population la plus fragile  : personnes âgées, enfants en bas âge ; à ne pas négliger et se tenir informé auprès de son médecin dès sa sortie.

(voir aussi auprès de votre pharmacien pour les traitements préventifs homéopathiques tels que l’influenzinum)

2/ Lavez-vous souvent les mains. Lavez-vous les mains à l’eau chaude et au savon pendant au moins 20 secondes.

En l’absence de savon et d’eau, utilisez un désinfectant pour les mains.

Lavez-vous les mains :

  • avant et après les repas
  • après avoir été dans un lieu public
  • après avoir été aux toilettes
  • après avoir toussé et éternué
  • après avoir touché des surfaces communes

3/ Toussez et éternuez dans votre bras et non dans votre main : après l’utilisation d’un mouchoir, jetez-le dès que possible et lavez-vous les mains.

4/ Ne touchez pas votre visage avec vos mains : le virus grippal pénètre dans le corps par les yeux, le nez ou la bouche.

5/ Maintenez les surfaces communes propres et désinfectées : poignées de porte, interrupteurs, téléphones, claviers et autres surfaces peuvent être contaminées par une grande variété de bactéries et de virus qui peuvent survivre jusqu’à 48 heures sur des surfaces dures.

Désinfecter et nettoyer régulièrement ces surfaces avec des désinfectants ménagers normaux peut aider à prévenir la propagation des virus.

Sachez toutefois reconnaître ses symptômes au plus vite :

La personne atteinte souffre de :

  • Fièvre élevée, souvent supérieure à 38,5°
  • Maux de tête – Maux de gorge
  • Courbatures – Frissons
  • Grande fatigue
  • Mal-être généralisé

auxquels peuvent se rajouter la toux, le nez qui coule, la difficulté à respirer, à avaler ou à entendre.

Il est donc essentiel de consulter un médecin afin de la diagnostiquer et d’enrayer d’éventuelles complications (bronchite, otite…) qui pourraient nécessiter le prescription d’antibiotiques.

En général, il faut moins de deux jours pour que le virus déclare les hostilités, et il faudra deux à quatre jours pour que votre système immunitaire soit victorieux, cependant la toux et le malaise général peuvent perdurer quelques jours de plus.

Parapharmacie Express vous préconise quelques solutions pour vous aider à mieux la prévenir ou la combattre.

Lutter contre la fièvre avec des antipyrétiques : la gamme Doliprane ; Humexlib à base de paracétamol.

L’ homéopathie ou l’oligothérapie peuvent vous aider dès l’apparition des premiers signes cliniques de la grippe, avec

OSCILLOCOCCINUM ETATS GRIPPAUX 30 DOSES des Laboratoires BOIRON

L52 GOUTTES HOMEOPATHIE des Laboratoires LEHNING

OLIGOSTIM CUIVRE OR ARGENT 40 COMPRIMES des Laboratoires BOIRON

 

Il est surtout essentiel de se reposer, de s’hydrater et de boire beaucoup, surtout chaud (tisane de camomille,..), d’humidifier l’air, d’éviter le contact physique avec d’autres personnes pour limiter la contagion…

 

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