Les examens approchent à grands pas et, avec eux, un stress envahissant qui, mal géré, pourra handicaper un certain nombre d’étudiants ou lycéens.
Le stress n’a pas que des côtés négatifs, s’il est bien maîtrisé, il peut générer des influx positifs et optimiser les chances de réussite.
A contrario, une tension nerveuse trop importante paralyse le candidat, qui perd donc tous ses moyens lors de l’épreuve.
Nous allons exposer quelques pistes qui peuvent aider à canaliser le stress et l’énergie afin de les transformer en stimulant et amener à la réussite.
Arriver en pleine forme le jour des épreuves est réalisable en suivant toutefois quelques conseils pratiques :
- une des clés essentielles dans la gestion du stress repose sur une bonne hygiène de vie avec une bonne qualité de sommeil et une alimentation équilibrée (riche en vitamines, oligo-éléments, minéraux et acides gras pour fournir le « carburant » au cerveau)
- l’exercice physique n’est pas non plus à négliger, il combat le stress et l’anxiété
- à ceux-ci peuvent s’ajouter des exercices de détente axés sur la respiration abdominale, la sophrologie ou le yoga
L’homéopathie, l’oligothérapie ou la phytothérapie peuvent apporter un soutien complémentaire en offrant un panel de solutions simples et douces pour traiter les principaux symptômes liés au stress (troubles du sommeil, anxiété,angoisse)
Laboratoires BOIRON
Laboratoires LEHNING
Fleurs de Bach 
Parapharmacie-express vous recommande de suivre quelques uns de ces conseils et vous aborderez l’examen plus sereinement.
