En été, l
e mot qui revient le plus souvent dans notre vocabulaire est le verbe « hydrater ». C’est la saison où les émissions d’actualité et les pubs se mettent d’accord pour nous dire chaque jour la même chose : « Pour faire face à la chaleur vous devez bien vous hydrater ».
Pour que notre organisme fonctionne bien, nous obéissons et essayons de boire 2 litres de liquide par jour. Nous avons toujours une bouteille d’eau dans notre sac ; ainsi, nous pouvons boire même lorsque nous n’avons pas soif (en sachant que la sensation d’être assoiffé est déjà un signe de déshydratation).
