Vous avez le blues et commencez à trouver l’hiver long et triste ? Ces symptômes sont typiquement de saison. Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule personne à sentir la déprime hivernale pointer le bout de son nez.
Que faire si le temps grisâtre et froid vous démotive complètement et que vous n’arrivez plus à trouver la motivation pour vous lever et travailler ? La rédaction de votre site de pharmacie en ligne n’a malheureusement pas la solution miracle, mais néanmoins, nous pouvons vous proposer quelques pistes pour vous sentir mieux.
Pour prévenir et/ou guérir la déprime hivernale, la luminothérapie est ce qu’on fait de mieux ! Puisqu’il est désormais scientifiquement prouvé que le manque de lumière contribue fortement à la baisse de moral, être exposé à une lumière semblable à la lumière naturelle durant quelques minutes par jour suffirait à retrouver une certaine joie de vivre. Avec l’évolution des technologies, il existe aujourd’hui plusieurs manières de se soigner grâce à la luminothérapie : en institut, à l’hôpital, chez soi avec l’appareil adapté, il existe même des réveils projetant une lumière thérapeutique. Cependant, avant d’opter pour l’une ou l’autre solution, il vaut mieux s’adresser à un médecin, un pharmacien ou à un spécialiste, qui vous informera correctement sur les différentes possibilités. Vous ferez ainsi un choix en toute connaissance de cause.
Évidemment, avant de vous tourner vers les grands moyens, n’oubliez pas qu’il est essentiel que votre organisme reçoive régulièrement une dose suffisante de vitamines ! Si votre corps a des carences en certains nutriments, cela pourrait aussi expliquer votre perte de tonus et de vitalité. Le problème est qu’en hiver, il est généralement moins facile de consommer des aliments comportant toutes les vitamines nécessaires, surtout si l’on désire ne consommer que des fruits et légumes de saison. Alors, pour retrouver toute votre énergie, essayez d’abord de suivre une petite cure de vitamines multiples, en vente dans notre pharmacie, sous forme de compléments alimentaires.